踢毽子是一種遊戲，也是一種大眾化、有益身心健康的運動。這種運動是由古代黃帝所發明的軍中遊戲「蹴踘」演變而來，所以踢毽子不但是國粹，祖先文化遺產，也是我華人社會的體育活動。「蹴踘」是古代的軍中體育，相傳是黃帝發明的一種足球運動，當時，黃帝為了對抗苗族的酋長蚩尤，就發明了「蹴踘」來鍛鍊士兵的體魄。
　　「蹴踘」也稱蹙踘，又稱踏踘，名稱雖不一，但都是指足球而言。所以我們也可以說，踢毽子實在是從中國的足球運動逐漸演變而成。蹴踘之戲後來由軍中體育變成民間體育，到漢唐時代已相當盛行，甚至舉行公開的比賽，其熱鬧的情況可見一般。而到了宋朝，這種遊戲的花樣漸漸多了起來，當時並改口稱之為「箭子」，市面上並有製好的毽子出售。
　　這種毽子活動配上可愛的歌謠，就成了當時孩子們在楊柳枯、天氣冷的冬天裡最時髦的遊戲。因為踢毽子正好暖身活血，可以抵禦嚴寒的氣候。民國六十四年間將踢毽子納入民俗體育活動，才在各中、小學蓬勃發展起來，如今已成為學生們最熱愛的一項體育活動。
　　毽子的製作材料和製作方法大致可分為：紙毽、布毽、塑膠紙毽、羢線毽、雞毛毽等數種。製作紙毽的方法是先將紙或布剪成十八公分至二十公分正方形，再把方形的紙或布從中間對折，用剪刀把紙或布剪開，長度不超過七 公分，中間留下三至三點五公分，再把一元或五元的銅錢包在紙中央，兩邊相等，再捲起來，用線紮緊並將紙條弄鬆即可。請注意紙張宜選擇棉紙，或輕而有韌性的各式紙張。