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栗子羊肉
材料:
•羊肉:375公克
•栗子罐頭:1罐
•洋蔥:30公克
配料:
•蒜苗:1根(切片)
•蔥:1根(切段)
•辣椒:2支(切片)
•醬油:5大匙
•糖:1/2茶匙
•紹興酒:1大匙
•薑片:3片
•沙拉油:1大匙
•麻油:2茶匙
•太白粉水:3大匙
•清水:5杯
做法:
先用醬油1大匙、紹興酒1大匙、糖1/4茶匙,做成「綜合調味料」備用。
羊肉去毛剔除雜質後,切成長5公分寬4公分左右的厚片。材料處理好之後,在鍋中燒開半鍋清水,把切好的羊肉及蔥段、薑片放入鍋中川燙一分鐘。
羊肉川燙好了以後,撈出來泡一下清水,把蔥段和薑片挑掉,瀝乾水份備用。
現在燒熱3大匙沙拉油,把蔥段、薑片、辣椒及洋蔥一起下鍋爆香。爆香後再把羊肉放進鍋中炒拌一分鐘。接著放入「綜合調味料」及5杯清水,用小火燜煮一個半小時。
一個半小時後,把蔥段、薑片、辣椒挑掉。挑乾淨之後,再把栗子加進去,和羊肉一起用小火燜煮五分鐘。最後用3大匙的太白粉水勾芡,再加2茶匙麻油及蒜苗翻炒幾下就可以起鍋了。
羊肉有滋補養生作用。最好在冬天氣候較寒冷的時候食用,夏季的羊肉帶有腥騷味,所以這道「栗子羊肉」最好是在冬天的時候食用。

前言
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